首や肩にコリがある場合は.局所的なコリを解消するために最も直接的で効果的な方法である手技によるマッサージが望ましいです。 まずローリング法で患部の表層軟部組織をほぐし.その後.つまむ・摘む法に切り替えて10分程度かけて深部組織をほぐすというシンプルな方法です。 そうすることで.軟部組織の緊張やコリをほぐすことができます。 空いた時間には.電磁波治療器.周音波治療器.超音波治療器.赤外線治療器などを使用するとよいでしょう。 1日1～2回の理学療法は.軟部組織のこわばりの症状を早く緩和するのに役立ち.首や肩の運動の練習をすれば.より早く効果が現れます。 症状が緩和されない場合は.的を射た治療を行う前に診断が必要です。