足首の捻挫の後、どのくらい走ることができるかを一般化することはできません、それは怪我の重症度と治療からの回復の程度に応じて決定する必要があり、軽傷は2週間、骨折などの重症例は足首の怪我が回復することができる前に10〜12週間が必要であり、徐々に歩行やランニングを再開することができます。 1.軽傷：足首の捻挫が軽度の場合、骨や靭帯の損傷はなく、早期の安静とブレーキ、適切な治療、腫れが地面を歩くためにダウンすることができ、痛みの後2週間は適切なジョギング活動することができます。 2.靭帯損傷：検査の結果、靭帯の断裂または断裂があることが確認され、4～8週間の保存的治療または外科的治療の後、体重を支えながら地面を歩くことができ、徐々に体を動かすことができるようになり、完全に回復した後、走ることができるようになります。 3.足首骨折：足首骨折と診断された場合、軽症の場合はギプスや装具による固定が必要で、重症の場合は手術による内固定治療を選択します。通常、骨癒合に10～12週間を要し、フィルムで確認し、骨折が完全に癒合した後、体重をかけて歩行し、徐々にランニングを再開することができます。 足首を捻挫した患者は、積極的に医療機関を受診し、検査によって明確な診断を受けた後、医師の指示に従って適切な治療を受けることをお勧めします。