女性は60歳になると、生殖器の萎縮、皮膚の萎縮、骨量の減少、脂質代謝異常、視力低下などの変化を経験する。 1.性器の萎縮：女性が60歳になると、体内の性ホルモンの分泌が減少し、この時期に卵巣や性器が萎縮し、膣、小陰唇、クリトリスが萎縮するなどの症状が現れます。 2.皮膚の萎縮：60歳を過ぎると皮膚の弾力性が低下し、皮膚にシワができ、一般的なシワはカラスの足跡、頭のシワなどである。 3.骨喪失：60歳を過ぎると、卵巣の縮小とエストロゲン分泌の減少により、女性は骨喪失を起こしやすくなる。 この時期、女性は骨粗しょう症になりやすく、歯が抜ける女性もいる。 4.その他：女性も60歳になると、視力低下、聴力低下、内臓機能低下などが起こります。 60歳を過ぎてカルシウム不足になった場合は、医師の指導のもと、グルコン酸カルシウムや炭酸カルシウムなどのカルシウムサプリメントを摂取することをお勧めします。 また、食生活では、牛乳やリンゴなど、カルシウムやビタミンを多く含む食品を摂る必要がある。