高タンパク食品とは

タンパク質を多く含む食品は以下の通りです。1）大豆.緑豆.小豆.黒豆などの豆類。2）卵.アヒルの卵.ガチョウの卵.ウズラの卵などの卵も非常に豊富です。3）豚.牛.マトン.魚.エビなどの肉類は.タンパク質を多く含んでいます。 4.牛の乳.ヤギの乳.馬の乳などの乳製品。