歌うことはカロリーを消費する。 1曲を歌い終えるのに必要なカロリーは約200キロカロリーで.これは100メートル走った後に必要なカロリーと同じです。 より多くの歌を歌えば.より多くのカロリーが消費され.その結果.脂肪が燃焼され.体重も減少する。 歌うこと自体.呼吸筋や腹筋など体内の多くの筋肉を使う必要があり.体内の気血をフル動員する必要があるため.脂肪やカロリーの燃焼に非常に効果的である。 歌は.コンスタントに練習する限り.肺の機能にも非常に良い。 定期的に歌うことで呼吸筋が鍛えられ.身体の肺の働きが格段に良くなり.身体の筋肉中の酸素量が増えるので.心身の健康に良い。 また.感情を和らげる効果もあり.体にも良い。