軟骨損傷にはいわゆる最良の回復方法はなく、制止と安静、薬物療法、手術、食事療法などの定期的な治療が必要である。
1.制止と安静：軟骨損傷後、直ちに局所の活動を中止し、安静を重視する。
2.薬物療法：グルコサミン硫酸塩、コンドロイチン硫酸塩などの薬物療法は、医師の指導の下、関節軟骨細胞の代謝を促進し、軟骨変性の進行を遅らせることができます。 硝酸ナトリウムを関節腔に注入して関節腔を潤滑にし、関節軟骨の摩擦を減らすことで、痛みの症状を和らげ、関節軟骨のすり減りを遅らせることができます。
3.手術：関節軟骨の損傷が深刻であったり、靭帯断裂や断裂を合併している場合は、専門医による明確な診断を受けて手術の適応を把握し、必要に応じて修復手術を行う必要があります。
4.食事療法：軟骨損傷後は辛いものや刺激の強いものを避け、魚やエビ、牛乳、カルビスープ、赤身肉、豆類、昆布などの高カルシウム、高タンパク質の食品を多く摂るようにする。
軟骨損傷の回復に最善の方法というものはありませんから、そのうちに医師に相談し、医師の指示に従って定期的に治療を受けることが軟骨損傷の修復を促進することにつながります。