高血圧の人は、ジョギングや水泳、ウォーキングなどの有酸素運動を長時間続けることで、血圧を下げることができます。
有酸素運動は血圧を下げる効果があります。 ジョギング、水泳、ウォーキングなどの有酸素運動は心臓を鍛え、心筋収縮と拡張機能を高め、末梢血管を拡張し、末梢血管抵抗を減少させることができます。
しかし、重度の冠状動脈性心疾患や心不全を合併した高血圧患者には、狭心症や心筋梗塞などを誘発しやすいランニングや水泳などの長期間のスポーツは適さない。医師の指導のもと適切な運動プログラムを作成し、医師の指示に従って利尿薬（ヒドロクロロチアジドなど）やカルシウム拮抗薬（ニフェジピンなど）などを積極的に使用して血圧をコントロールする必要がある。
高血圧患者は、一般的に有酸素運動で血圧を下げるだけでなく、高血圧の重症度を評価するためにタイムリーに通常の病院に行く必要があります、医師の指導の下、標準化された治療を実施し、状態を遅らせることがないように。