腰椎椎間板ヘルニアを患った後.患者がよくヨガをすることはお勧めしません.ヨガをする時.腰椎の前屈.回旋.側屈などの運動をしてはいけません.なぜなら.これらの運動をする時.腰椎の筋肉の緊張.収縮状態を増加させ.腰椎の筋肉の圧力を増加させることができ.硬膜嚢と神経根への刺激の程度を増加させることにつながるので.患者の臨床症状がより顕著になります。 腰椎椎間板ヘルニア後の患者では.正しい腰椎リハビリの運動の指導の下で.リハビリテーションの医師であるべきで.例えば.多くの場合.三点支持.五点支持.または小燕フライ.平坦支持などの運動を行うことができ.腰部の筋肉の強さを強化することができ.神経根の刺激を軽減し.症状を緩和する役割を果たすことができます。