脂肪肝というと.生活水準が良すぎる人.付き合いが多い人.お腹が大きい人などを自然に思い浮かべますよね。 しかし.実は今.脂肪肝の人が多すぎるのです。その理由は.生活水準の高さだけでなく.さまざまな要因が関係しているのです。 脂肪肝を引き起こす主な要因としては.i.肝臓疾患.肝臓疾患後の肝機能障害により.タンパク質の合成が低下する.高栄養価食品の過剰摂取や活動量の低下により.体重が増えすぎて脂肪肝が形成される.などが挙げられます。 第二に.栄養失調.これは少し不可解かもしれませんが.実際には.長期的な栄養不足のために.食欲不振.吸収不良など.肝臓の栄養失調に発生することができます.その結果.脂肪変性.これも脂肪肝に素因があります。 第三に.アルコールを摂取すると.脂質の貯蔵庫が肝臓に移動し.肝臓に脂肪が蓄積されることがあります。 そして.アルコールは肝毒性や肝機能の低下を引き起こし.やがて脂肪肝を発症させることになるのです。 第四に.通常不適切な食事と呼ばれるもので.高脂肪.高糖分の食品を食べることが絶えず増え.摂取カロリーが消費カロリーを上回ると.余分なカロリーが脂肪として蓄積されるため.肥満の原因となり脂肪肝の発生につながるというものである。 このように.脂肪肝を誘発する要因は非常に複雑です。 これは.脂肪肝は1日でできるものではなく.ランニングはエネルギーを消費して脂肪を減らす運動であるためです。 運動をすると.まず体内のグリコーゲンが消費され.時間や強度が増すと.徐々に体内の余分な脂肪が消費されるので.肝臓にたまった脂肪が消費され脂肪肝が改善されるのです。 しかし.肝障害を併発した脂肪肝の場合.食事療法と組み合わせた適切な対症療法が必要となります。