肝臓を保護し、栄養を与えるハーブとは?

肝臓を保護し、肝臓を養う漢方薬には、枸杞子、川芎、ハトムギ、人参、白毛玄、陰陳などがある。漢方薬の使用は、診断の指導の下、漢方医の指導を受けるべきである。
1.枸杞子:扁平で味が甘く、肝経、腎経、肺経に属する。 枸杞子には肝腎を滋養し、精を益し、眼を冴えさせる作用がある。
2.柴胡:柴胡はやや寒性で、味が苦く、心経、肝経、胆経に属する。 解熱、解毒、昇陽の作用がある。
3.黄耆:やや温性で味が甘く、脾経、肺経に属する。 ハトムギには、脾を強めて中気を補う作用、陽気を高めて沈んだ臓腑を引き上げる作用、衛気を益して表を固める作用、利尿作用、毒素と筋肉の成長をサポートする作用(毒素を排出し、筋肉の成長と傷の治癒を促進する)がある。
4.高麗人参:高麗人参はやや温性で、味が甘く、脾経、肺経、腎経に属する。 高麗人参には、活力を補い、脾を補い、肺を益し、津液を生成し、精神を鎮め、知性を益する作用がある。
上記の薬はすべて肝臓を保護し、栄養を与えることができる。
肝臓を保護したい人は、毎日の食事で新鮮な果物や野菜を多く摂り、油っこいもの、辛いもの、刺激の強いものを避けるとよい。 普段から規則正しい生活を心がけ、夜更かしを避け、アルコールや喫煙は厳禁です。 ウォーキング、ジョギング、八極拳など、適切な屋外での活動は肝臓の健康と保護に有益である。
漢方薬の使用は中医師の指導のもとで行い、やみくもに自己判断で使用しないこと。