医学用語では.飢餓状態が身体にもたらす利点は.通常.完全な絶食ではなく.適切な飢餓状態を指し.食物摂取を遮断し.患者を絶対的飢餓状態にします。1.飢餓状態とは.7～8点満腹まで食べることを指し.消化液の分泌や胃腸管の蠕動機能の促進など消化器官を著しく刺激するなどの身体にとって一定の利点がある。 適切に飢餓状態になれば.消化管の空洞化が進み.便秘を効果的に解消したり.食べ物の消化不良を効果的に解消したりする一定の効果やメリットがある2.食べ物の摂取量を適切に減らすこと.特に高糖・高脂肪食の摂取量を適切に減らすことは.心血管や脳血管.特に心血管内皮機能を守る上で一定の役割を果たすことができる3.糖尿病に対しても大きなメリットがあり.それは 血糖値が高くなると.このタイミングで適切な空腹感を得ること.つまり.8分間に満腹になるように食べると血糖値が急激に上がらないことが多いようです。 このように.適切な空腹は身体にとって良いことなのです。