頻繁な眠気は、ビタミンBを摂取することが適切であるが、医師の指導の下で、薬を無差別に使用するのではなく、補充する。 ビタミンBは水溶性ビタミンで、人体が貯蔵できないため、毎日補充する必要がある。 現代人はプレッシャーが高く、精神的に緊張し、脾臓や胃腸が弱く、代謝に問題が生じやすく、疲労感や眠気もある。 ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12など、これらのビタミンBは、精神的ストレスを和らげることができ、神経の栄養を提供し、尿酸などの体内老廃物の急速な代謝を助長している。 また、疲労回復、精力増強、植物神経の働きを助け、睡眠障害を緩和する。 ビタミンBは、豚のレバー、豚の血、牛肉、羊肉、卵、ウズラの卵など、食品からも吸収することができる。 眠気が悪化した場合は、病状を長引かせないためにも、定期的に病院で検査を受ける必要がある。 また、休養に注意し、無理な運動や夜更かしを避け、機嫌よく過ごし、適度な運動をすることをお勧めします。