運動後にお尻の両側が痛くなる原因は.一般的に以下の通りです。 a. 患者が激しい運動をすると.お尻の筋肉が強く収縮し.乳酸やその他の代謝廃棄物が大量に蓄積されるため.局所の痛みの症状が出ることがあります。 この時.患者さんは完全な安静.臀部の筋肉マッサージと理学療法が必要で.乳酸や他の代謝老廃物の吸収を促進し.臀部の痛みを緩和するために.外用ホットアミルパックを与えることができます。 次に.激しい運動をする患者さんは.股関節の筋肉に負担がかかり.局所的な血腫の形成を伴います。 この時.患者さんの痛みの症状が顕著に現れることが多いので.できるだけ早く病院に行き.局所の超音波検査で血腫の大きさと範囲を明らかにし.活発な出血があるかどうか評価する必要があります。 24時間局所氷嚢を行い.組織の滲出を抑えるようにします。 24時間後.内服あざ薬と局所止血軟膏を塗布し.血腫の吸収を促進します。 患者によっては.股関節の血腫は5-7日後に完全に吸収されることがあります。