水の飲み過ぎには一定のデメリットがあり.人間の1日の正常な水分摂取量は2500～3500mLで.水の飲み過ぎには以下のデメリットがあります：1.腎臓の負担が増える.糸球体のろ過率や腎尿細管の再吸収率が上がる.長期的には腎臓の負担が増えすぎて.慢性腎不全.慢性腎不全につながる。 2.水を飲みすぎると.ナトリウムの過剰な貯留につながり.体内のレニン・アンジオテンシン系を刺激して血圧が上昇し.頑固な高血圧を引き起こす可能性があるため.原発性高血圧の患者には良くない。 3. 心臓の病気にもなります。
（注：あくまでも目安です。