一般的に、男性の体内の精子は3ヶ月に一度ほど新しく生まれ変わります。
男性の精子は精巣で作られる成熟した男性生殖細胞で、女性の卵子と結合して受精卵を形成し、男性の遺伝情報を次世代に伝えることができる。 しかし、精子の生産から精子の成熟までには長いプロセスがあり、通常約3ヶ月かかります。
精子の質に影響を与えないためには、男性は準備期間中に喫煙や飲酒をやめ、放射線や有害物質への曝露を避ける必要がある。 また、普段から良い習慣を身につけ、きついズボンを履かず、休息に気を配り、夜更かしを避け、同時に適切な運動、バランスの取れた栄養を摂る必要がある。