下痢に牛乳を飲むことは勧められない。 牛乳にはタンパク質と脂肪が豊富に含まれており、下痢時は胃腸の消化吸収機能が低下しているため、タンパク質や脂肪が消化吸収されにくく、牛乳を飲むと胃腸への負担が大きくなり、下痢が悪化する可能性があります。 牛乳には乳糖も豊富に含まれており、特に乳糖不耐症の人は、体内のラクターゼ酵素が不足しているため、牛乳を飲むと下痢になりやすい。 牛乳はカルシウム、リン、鉄、その他のミネラルが豊富で、牛乳は体にとって最高のカルシウム源であり、カルシウムとリンの比率は非常に適切で、カルシウムの吸収を助長する。 牛乳は最高のタンパク質源でもあり、栄養素が豊富で、適量であれば下痢をすることなく摂取できる。 下痢が起こったときは、お汁粉などの軽い水分を摂り、下痢の回数が減ってきたら、おかゆ、そうめん、茶碗蒸しなどの細くて柔らかい半流動性の食品を摂るようにします。 下痢の患者は病院へ行き、医師の指導のもとで治療を受けてください。