多くの女性が経験する月経時の頭痛やめまいは.貧血などの生活上の悪影響に加えて.ほとんどが体内のホルモン変動によるものと考えられています。 1.ホルモン変動：月経時のエストロゲンの変化は.血管の緊張に変化をもたらし.エストロゲンは脳の血管に作用して血管の収縮をもたらすプロスタグランジンの分泌を促進し.また 敏感な人の中には.頭痛やめまいを起こす人もいますが.一般的には月経が終わると自然に緩和されます。2.貧血：女性の中には月経量が多く.貧血になる人もいますが.貧血自体も頭痛やめまいの原因になります。 また.頭痛やめまいは.風邪やPMS.脳血管障害などでも起こります。 月経中は.十分な休息をとり.過労を避け.気分を明るく保ち.軽い食事をとり.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを避け.コーラ.コーヒー.濃い茶などのカフェイン飲料は控え.血管拡張やめまいを誘発しないようにすることが大切である。