白内障は.高齢者の間で最も一般的な目の病気の一つであり.有害であり.深刻な失明につながる可能性があります。 白内障は.多くの患者の生活にトラブルをもたらし.誰もが白内障の発生を見たくないので.白内障を予防する方法は何ですか？ 1.白内障の予防は強い日光を避けることです。 屋外活動では.サングラスや帽子を持参し.効果的に結晶上の光線の損傷を防ぐことができます。 2.目の衛生を強化し.普段は目をこすらず.不潔なハンカチ.タオルで目を拭かず.目を洗う。 目の過度の使用の後.適切なリラクゼーションでなければなりません.白内障予防のために座っている労働者は.1〜2時間.立ち上がって10〜15分移動する必要があり.遠く目を上げたり.目の体操を行う。 十分な睡眠.タイムリーな回復疲労を持っている。 3.精神的な調節に注意を払う：物事を冷静に.広い心で.怒るのは簡単ではありません;花.鳥.釣りや他の有用な興味を養う情緒を養うために.白内障の予防は.若い人と話をすると.明るい気分を保つために.病気の予防や進行を遅らせる役割を果たすことができる。 4.栄養のバランスの取れた食事：白内障の予防は.タンパク質.カルシウム.微量元素が豊富で.ビタミンA.B.C.D食品を含む食品を多く食べる必要があります。 水を多く飲み.塩分を控え.魚を多く食べる。 5.特別な治療の必要性に加えて.白内障予防は.特定の白内障誘発剤（グルココルチコイド.瞳孔縮小剤.クロルプロマジンなど）の服用を避ける。 6.白内障になりやすい長期喫煙者の研究と実践によって確認されている.白内障予防は早期に禁煙する必要があります。