血糖値が高いときは、すぐに病院に行って糖尿病かどうかをはっきりさせるべきです。 その後、医師の指導のもと、無理のない食事療法、適切な運動療法、薬物療法によって、血糖値を総合的にコントロールすることができます。 1.食事：飴、ケーキ、チョコレートなどの糖分の多い食品を控え、肉まん、麺類などのでんぷん質の多い食品もできるだけ食べないようにする。 1日3食の食事は栄養バランスを考え、薄味を心がける。 2.運動：高血糖の人は、ウォーキング、ランニング、水泳、ヨガ、縄跳び、ボール遊びなどの運動を続け、毎日一定の運動量を維持する。 3.薬物：必要に応じて、医師の指導の下、適切な血糖降下薬を選択する必要があり、一般的に使用される薬物はメトホルミン、グリベンクラミド、インスリンなどである。 服薬期間中、患者は医師の指示を厳守し、血糖値のモニタリング、定期的な検査に注意を払い、やみくもに服薬を中止したり減らしたりすることは避けるべきである。 結論として、高血糖の患者は、良い生活習慣を身につけると同時に、適時に病院を受診し、医師の指導の下、個人に合った血糖降下計画を立てるべきである。