腹直筋の分離は妊娠中や産後の女性によく見られる合併症の一つである。 一般的なリハビリ方法には、呼吸訓練法、体幹筋力トレーニング、手術治療などがある。 1.呼吸訓練法：呼吸訓練法とは、腹部を圧迫して腹部の抵抗を高め、腹直筋を鍛える方法です。 具体的な動作としては、一定の吸気と呼気を交互に行いながら腹直筋を鍛え、姿勢を正しく保ち、立ち膝を交互に行う。 2.コアマッスルトレーニング：患者は腹筋ロール、ヒップブリッジ、フラットサポートなどのアクションを介して、腹筋を刺激することができ、腹筋の強さ、受動的収縮を強化し、筋肉群を強化し、それによって腹直筋の筋肉分離を改善する。 腹直筋の損傷を避けるために、腹筋運動などの伝統的な運動方法を使用しないでください。 3.手術：腹壁再建手術、腹部白線折りたたみ手術、メッシュ修復手術など、腹直筋離開がひどい患者の回復に適しています。 もし腹直筋の肉離れが一般的なトレーニングでは回復できないほど深刻な場合は、副作用を避けるため、専門の医師の指導のもと、適時に医師に相談して治療することをお勧めします。