女性は月経期間中.確かにシャワーを浴びることができます。 しかし.シャワーは一般的に推奨されており.浴槽への入浴は禁止されています。 また.風邪をひかないように.入浴後は体を乾かし.髪をブローするのがベストです。 生理中の入浴に冷水を使用することは禁じられています。 お風呂のお湯の温度が低すぎると.冷え性になり.経血の排出が悪くなったり.子宮が冷えて月経困難症が起こる可能性があります。 月経中は.紅棗.黒糖甘酒.赤ワイン.シナモンなどを食べることは禁止されており.アイスクリームなど冷たいものを食べること.辛いもの.塩辛いものを食べないこと.酸味.辛味.漬け物を食べないこと.魚介類を食べないことも禁止されています。 月経中は身の回りの衛生に気を配り.生理用品や下着は定期的に交換し.温かいお湯をたくさん飲むようにしましょう。 風邪をひかず.働き過ぎないようにしましょう。