太ももの付け根の腱が痛いときの対処法

太ももの付け根の腱の痛みは.靭帯の痛みと考えられています。 靭帯に.斑点や小面体.筋状に痛みが出た場合は.靭帯にこれ以上負担がかからないように.足の活動を適切に制限し.理学療法.温熱.鍼灸.マッサージ.メロキシカムやイブプロフェンなどの鎮痛剤を適切に内服して.痛みを緩和させます。 靭帯の損傷がひどい場合は.ギプスで固定し.地上では動かさないが.足指や足首を適切に動かして硬直しないようにする。 ギプスを外した後は.傷ついた靭帯を回復させるために適切な機能的エクササイズが必要です。