近視になったときの対処法

新しく近視になった場合.まず拡張眼科検査を受けて.本当の近視か仮性近視かを判断する必要があります。 仮性近視であれば.回復の可能性はまだ非常に高いです。 日常生活では.良い目の習慣を養う必要があります。例えば.一定時間読書や勉強をし.10分程度休憩を取り.仕事と休息の組み合わせに注意します。 視覚疲労では.目の上に温湿布をすることができ.目の周りの血液循環を促進する役割を果たすことができ.疲労を和らげる。 また.ビタミンAやカロチンが豊富な野菜や果物を積極的に摂るとよい。