硬膜嚢圧迫とは椎間板ヘルニアのことで、水泳、プレートサポート、その他の運動プログラム、医療体操で改善することができる。 1.運動プログラム：通常、平泳ぎや背泳ぎなどの水泳を選択することができます。 次に、腰の筋肉を強化するための一般的な運動には、プランクサポート、アーチングブリッジ運動、小燕飛などがあります。 これらの運動はある程度、腰と首の筋肉を鍛え、背骨の内部の安定性を高めることができる。 2.医療体操：第二に、医療体操を通じて腰椎の安定性を高めることもできます。患者は医師の指導の下、胸部拡張器、壁張力、体操棒、鉄棒などの器具を使用して、積極的、補助的、抵抗的、リラクゼーション的な体操を行う必要があります。 患者は安静に注意し、過度の運動を避ける必要がある。 硬膜嚢圧迫の患者は日常生活の管理を強化し、定期的に病院に行って経過を観察し、医師が病状を把握して適時に治療できるようにする必要がある。