ランニング後の腰痛は、一般的に運動前の適度なウォーミングアップ不足が原因で、筋肉は緊張状態にあり、筋肉の痙攣や痛みの症状を引き起こしやすい。 臨床的な一般治療と理学療法、薬物療法で症状を緩和させるが、具体的な分析は以下の通りである：
1.一般的な治療：まず、筋肉の緊張を和らげるためにブレーキをかけ、安静にする必要がある。 運動をする場合は、十分なウォーミングアップを行い、適度な運動を心がけ、過度な運動を避け、症状の悪化や再発を防ぐ。
2.理学療法：局所温湿布、マッサージ、赤外線照射、低周波電気治療などの物理的手段を用いて、局所の血液循環を促進し、筋肉の緊張を和らげ、腰痛の症状を緩和する。
3.臨床では一般的に薬を服用しませんが、痛みが我慢できない場合は、医師の指導の下、イブプロフェン徐放カプセルなどの消炎鎮痛剤を服用することができます。 エトリコキシブ錠など。 症状が現れたら、適時に治療を受けることをお勧めする。
走った後の腰痛が長い間緩和されない場合は、通常の病院に行くことをお勧めします。