首の寝違えは、筋肉運動、鍼灸マッサージ、理学療法などの方法で治療するのが一般的です。 1.筋肉運動：首の筋肉をリラックスさせるために、頭を上げて肩をすくめる、頚椎の運動などの方法を取る。 2.鍼灸とマッサージ：鍼灸とマッサージの方法を治療することができ、通常、釣鐘のツボ、侯熙のツボ、年金のツボなどの鍼灸と指圧を使用し、経絡を浚うことができ、筋肉をリラックスさせ、治療効果を達成することができます。 3.理学療法：ホットタオルを使用して、局所温湿布を適用することができますだけでなく、赤外線光照射、パルス磁気療法やその他の理学療法モダリティは、血液の循環を促進し、痛みの役割を軽減する役割を果たすことができます。 首枕の患者は、枕の高さに注意を払う必要があり、柔らかい硬さが適切でなければならない、そのような枕の症状が緩和されずに長い間、それは標準的な治療のための医師の指導の下で、タイムリーに病院に行くことをお勧めします。