骨折した足をマッサージして腱を元の位置に戻す方法

技術の位置に腱を返すようにマッサージを通して骨折した足の後、静的なマッサージ技術、単一の手のひらをこする、指先をこねる、優しく足首を回すなどです。
骨折した足は、また、足首の捻挫として知られている、ちょうど捻挫は、より重い、よりダイナミックなマッサージ技術を使用することはできませんが、静的なマッサージ技術の腫れを停止するために与えられるべきである、つまり、ゆっくりと押して押すだけでなく、腫れや痛みを軽減する目的を達成するために、ゆっくりと圧力の方向に戻って静脈血流の方向に、血液の出血を停止し、うっ血を除去する。
受傷後数時間は、以下の手技を行うことができる:
1.片掌揉捏:片手の掌で足関節の周囲、特に受傷側を局所の微熱程度に優しく揉捏する。
2.指圧:親指の指で受傷側をゆっくり押す。
3.複数の指で押し返す:人差し指、中指、薬指を使って、腫れて痛む部分を下から上に押し返す。
4.足首をゆっくり回す:両手で足関節を持ち、足首をゆっくり回す。
足を骨折した後は、医師の指導のもと、定期的な治療を行い、不利な結果を招かないよう、専門の医師によるマッサージを適時に行う。