タバコが体に悪いことはよく知られていますが.タバコを吸い続ける人を誘惑する考えのひとつに.「私は非喫煙者と比べてそれほど悪いわけではない」というものがあります。 喫煙者全員が肺がんになるとは限りませんが.最近.オランダの国立公衆衛生・環境衛生研究所は.喫煙者の生活の質が非喫煙者よりはるかに悪いと指摘しています。 また.アメリカの雑誌『Health』は「20 Little Known Dangers of Smoking」を掲載し.喫煙者のQOLが知らず知らずのうちに低下していることを詳しく紹介しています。
1.タバコは菌を運ぶ。 最近の研究により.タバコには喫煙時に吸い込む多くの細菌が付着していることが判明しました。 その発症メカニズムはまだ解明されていないが.タバコが病原菌を運んでくることは否定できない事実である。
2.喫煙は性機能に影響します。 また.2007年に中国で行われた大規模な調査では.勃起不全の男性の20％が喫煙と関連していることが判明しました。
3.喫煙者は睡眠の質が悪い。 ジョンズ・ホプキンス大学の研究によると.一晩眠った後.喫煙者は非喫煙者に比べて4倍も眠気が残りやすいことがわかりました。 研究者は.その理由は.喫煙者の夜間睡眠中に.体はニコチンを得ることができない.それは睡眠を渦巻くように見えるが.実際には.彼らの睡眠が繰り返し乱され.睡眠の質が低下していると分析した。
4.喫煙者の骨は弱い。 研究では.女性の喫煙者は10年ごとに.骨密度は2.3％〜3.3％減少することが判明した.骨密度の減少は.骨折や骨粗しょう症の発生率が大幅に増加することにつながる。 更年期の女性では.このリスクはさらに大きくなります。
5.喫煙は.難聴や失明のリスクを高めます。 最近の研究では.喫煙者の難聴リスクは非喫煙者に比べて70％近く増加することが分かっています。 2万人以上の男性を対象とした大規模な調査で.喫煙は男性が視力を失う可能性も高めることがわかりました。 また.喫煙は視力低下の原因である黄斑変性症を引き起こす可能性も高くなります。
6.喫煙は乾癬になるのが好き。 いくつかの研究により.日常的な喫煙と乾癬のリスク増加には大きな相関関係があることが示されています。 1日に20本以上吸うと.乾癬のリスクが上がります。
7.喫煙者の多くは.手足が冷えています。 喫煙は体の血液循環をスムーズにすることを妨げ.手足の血液が不足するため.喫煙者は手足が冷えやすく.手足の指がしもやけになりやすいと言われています。
8.タバコ＋経口避妊薬＝心臓病。 最新の英国の研究では.喫煙とピルの服用を同時に行う女性は.心臓病.脳卒中.その他の心血管疾患の可能性が10倍に増加することが判明しました。 その理由は.喫煙は血液の粘性を高め.血栓を作りやすくすること.そしてピルも血液を濃くすることです。 喫煙＋避妊薬」の二重の効果で.病気の発症率が1倍にもなる。
9.喫煙は.ピルの効果を低下させます。 喫煙は肝酵素の薬物処理に影響を与えるため.喫煙者は同じ効果を得るために投与量を増やす必要がある場合があります。 禁煙後.特定の薬剤の投与量はその後減少します。
10.喫煙は火災の原因になります。 喫煙者の家族がやけどをする危険性は.非喫煙者の6.6倍という調査結果が出ています。 住宅火災の死因のうち.喫煙は55％を占め.第1位であった。
11.タバコを吸う人は老けて見える。 喫煙は.皮膚の血管を傷つけ.皮膚のしわを増やし.皮膚の弾力性を低下させます。 歯についた歯石を吸うと.その人が醜く見えることもあります。 また.非喫煙者に比べ.喫煙者は早発の白髪が3～6倍.抜け毛が1倍多いと言われています。
12.喫煙者が飼っているペットも大好きな癌になる。 家庭内の受動喫煙は.高齢者や妊婦.乳幼児の健康に影響を与えるだけでなく.ペットの発がんリスクを高めることが多くの研究で明らかにされています。 例えば.猫は口腔癌やリンパ腫に.犬は肺癌や鼻腔癌に.鳥も肺癌になりやすいと言われています。
13.喫煙者は病欠が大好きです。 オランダの新しい研究によると.喫煙者は年間を通じて常に体調を崩し.非喫煙者に比べて毎年11日多く病気休暇をとっていることが明らかになりました。
14.喫煙は「低炭素生活」につながらない。 タバコの栽培には広大な森林を伐採する必要があり.タバコの臭いのする衣服を洗濯するには.より多くの水と電気を必要とします。 喫煙は二酸化炭素排出量が多く.禁煙は排出量削減に貢献する方法です。
15.喫煙者は家族との確執が多い。 喫煙による軋轢は.家族の口うるささから口論.さらには離婚へとエスカレートしていきます。 タバコは家庭を不幸にする大きな原因です。
16.喫煙者は収入が少ない。 米国自由人権協会の全米労働権研究所の調査データによると.喫煙者の収入は非喫煙者に比べて平均4〜11％少ない。 米国では少なくとも6,000社が.勤務時間外の喫煙などの行動を給与実績管理に取り入れることを計画しています。
17.喫煙は交通事故と関係がある。 喫煙者と非喫煙者の交通事故のリスクは1.5：1より多いという研究結果をカナダ公衆衛生ジャーナルが発表しました。 その理由は.喫煙によって脳の興奮が高まり.危険な運転をしてしまう可能性が高まるためです。
18.女性の喫煙不妊率が高い。 喫煙は女性の卵巣に害を与え.卵子の損失と生殖能力を加速させます。 喫煙期間が長ければ長いほど.中毒症状が重ければ重いほど.この被害は大きくなります。 禁煙1年後に女性の生殖能力が1/3上昇するという研究結果もあります。
19.喫煙する妊婦は.流産や早産のリスクを高める。 タバコに含まれる化学物質は.エストロゲン産生を担う卵巣の細胞の能力に影響を与え.卵子の異常.自然流産.妊娠異所性.低体重児.早産を引き起こしやすくします。
20.喫煙者は寿命が短い。 タバコを1本吸うごとに.寿命が11分短くなるという研究結果が出ています。 しかし.35歳までに禁煙に成功すれば.寿命は普通の人と同じになるのです。