運動後の膝の痛みは、筋肉疲労、滑膜炎、変形性膝関節症などが関係していると考えられ、症状に応じて一般治療、理学療法、薬物療法、手術などの方法があります。
1.筋肉疲労：運動をし過ぎると、膝周辺の筋肉に負担がかかり、筋肉を酷使すると同時に、酸性産物の分泌が増加し、膝の痛みを引き起こします。 この時、安静を心がけ、温湿布やマッサージなどの治療法を併用すると、痛みを効果的に和らげることができます。
2.滑膜炎：運動のしすぎや運動が不適切な場合、滑膜が損傷し、膝の腫れや痛みを引き起こします。 急性炎症期には冷湿布、回復期には温湿布が有効です。 また、ジクロフェナクナトリウムなどの消炎鎮痛薬で治療することもできる。 胸水が大きい場合や再発を繰り返す場合は、滑膜洗浄などの外科的治療を行うこともある。
3.変形性膝関節症：変形性膝関節症は主に関節の変性が原因で、過度の運動によって悪化し、膝の痛みを引き起こす。 ブレーキが必要である。 セレコキシブなどの治療を行う。 また、温熱療法やグリルで治療することもできる。 関節痛がひどく、活動に支障をきたす場合は、関節鏡視下関節洗浄術や人工関節置換術などの外科的治療が行われます。
運動後に膝が痛む原因としては、十字靭帯断裂、外側側副靭帯断裂・骨折、骨腫瘍などもあります。 痛みが強かったり、関節の腫れや変形、運動制限などの症状を伴う場合は、病院で治療を受ける必要があります。 上記の薬剤は医師の指導のもとで使用する必要があり、自己判断で使用することは避けてください。