マタニティはかぼちゃの摂取が許されているが、ほどほどにする必要がある。
カボチャはビタミン、多糖類、ミネラル、ペクチン、カロテンなどの物質が豊富で、産後の女性の体に必要な栄養素を提供することができ、産後の体の回復のためにいくつかの助けを持っています。 また、カボチャの食物繊維が多く、産後の女性の活動が減少し、いくつかのカボチャの適切な消費量は、便秘を避けるために、腸の蠕動運動を促進することができる。
かぼちゃは食べ過ぎると胃腸の負担になりやすいので、産後の女性は単品で食べないようにしましょう。 その方が体に必要な栄養素が補給され、体の回復につながる。
産後の女性は、卵、豚の赤身肉、大豆製品、牛乳など、タンパク質を多く含む食品を多く摂るべきである。 また、エビ、魚、豚レバー、オート麦、クルミ、ピーナッツなどの食品を適切に補給し、新鮮な野菜や果物を多く食べ、栄養バランスのとれた食品の摂取を確保し、単一の栄養を避けることが必要である。