水分不足を調整する最も簡単な方法

体液不足の人は、専門の医師の指導のもとで、体液を補うスープや胃を丈夫にするスープなど、特定の漢方薬を飲むことができる。 体液とは、漢方医学でいう体内の液体の総称で、体液不足は、乾燥や熱が体を襲う邪気、あるいは高熱、発汗過多、嘔吐や下痢、失血などが主な原因である。 体液不足が明らかな人は、医師の指導のもと、体液を補うスープ、胃を補うスープ、サルビアとマイタケのスープなど、特定の漢方薬を服用して体調を整える。 また、体液不足の人は、夜更かしを避け、規則正しい生活と休養を心がけるだけでなく、精神的な健康を維持するために、運動をすることが適切であるが、運動の過程では発汗を避けるべきである。