食欲不振は.通常臨床的には食欲減退と呼ばれ.一般的には食事や生活習慣を整えることで改善されますが.疾病要因による場合は.できるだけ早期に発見し診断・治療することが必要です。 食欲不振の原因が日常の休養不足やストレスなどによるもので.他の不快な症状を伴わない場合は.規則正しい休養と食事.適切な運動.十分な睡眠をとることが推奨されます。同時に.気分を整え.精神的な緊張が和らぐと.食欲増進に効果的です。 サンザシ.プラム.オレンジなどの酸性食品を食べる.胃腸の蠕動運動を促進し消化吸収を早めるために新鮮な野菜やビタミン.食物繊維の豊富な食事を多くとる.胃腸の負担を減らすために消化のよいものを多くとる.少量ずつ頻繁に食事をとり.食べ過ぎない.高脂質の揚げ物を控えるなどです。 下痢.嘔吐.体重減少.抑うつなどの他の症状を伴う慢性的な食欲不振にお悩みの方は.医療機関で原因を特定し.症状を治療する必要があります。 胃炎.胃潰瘍.消化性潰瘍などの疾患は.通常.食欲不振を引き起こし.経口酸分泌抑制剤や粘膜保護剤で治療することができます。 うつ病や不安障害では.食欲不振や体重減少を伴うことがありますので.精神科の受診をお勧めします。 また.微量栄養素の不足や甲状腺機能低下症が原因の場合もありますので.慢性的な食欲不振の場合は.医師の診察と治療が必要です。