最近.ネット患者からオナニーに関する質問が増えていますが.これは10代の友人の多くがオナニーの問題に偏っていることを反映しています。 時間とエネルギーが限られているため.一つ一つ答えることはできませんので.ここで一般的な答えを述べ.大多数の若い友人の誤解を解き.心理的プレッシャーを緩和して.より良い勉強と仕事をするために役立ちたいと願っています。 自慰行為は健常者に多く.思春期の主要な性行為である。 それは完全に正常な性行動である。 適切な」というのは.セックスをしたいという正常な生理的・本能的衝動を意味し.性的刺激（ポルノ写真.本.ビデオなど）の助けを借りて.あるいはそれに頼ってセックスをしたいという衝動は含まれない。 自慰のプロセスは.罪悪感や後悔.反芻することなく.その後楽しくリラックスできるものであるべきです。 自慰行為は.心理的には性衝動の圧迫感を和らげる.生理的には性衝動による生殖器の長時間の鬱血を抑える.社会的には性的罪悪感を軽減する.などのメリットがあります。 無害な自慰行為を実現するために注意すべきことは.1.人生の正しい目標を立て.意識的にポルノ下品なものの侵害に抵抗し.性的関心を勉強や仕事に移し.目標達成のために絶え間ない努力をする.2.幅広い関心を培い.友人を増やし.集団活動や娯楽活動に多く参加し.社会福祉に活発に参加する.3.常に自己の人格向上.自己啓発.自己信頼に努力し.育成することである。 リラックスして.楽しく.気楽に.柔軟に対応できる性格の人。