月経前になると.乳頭や乳房が腫れたり痛んだりすることがあります。月経前はプロゲステロンが多く.黄体分泌期に入ると乳房の血管の拡張を刺激するため.乳房が腫れたり痛んだりします。 このような状況は.月経終了後も続くか.月経開始3～5日前であれば徐々に治まり.健康に影響はありません。 しかし.痛みが長期間続き.生理が終わってもおさまらない場合は.乳房に炎症があることを示しています。 病院の乳腺科で乳房超音波検査を受け.乳房に異常がないかどうかを判断し.状況に応じて抗炎症剤を内服することをお勧めします。 比較的最近の痛みであれば.局所の温湿布を行うことができ.温度は40度くらいで.1回5-10分くらい温湿布をすると楽になります。