生理前後に便秘になるのは.女性にとって普通のことです。 女性が生理前に便秘になるのは普通のことで.その多くは生理中のホルモンの分泌異常が関係していると考えられています。 エストロゲンやプロゲステロンの分泌バランスが崩れると.骨盤のうっ血や浮腫みが起こり.腸が圧迫されるため便秘になります。 また.生理前や生理中に精神的な緊張や気分の落ち込み.過度な不安を感じやすい女性も多く.腸の機能低下や便秘.場合によっては下痢になることもあります。 生理中の女性は.体調を整えるためにリラックスしたり.運動に気をつけたり.適切なプロバイオティクスを摂取することが推奨されます。 また.辛いものや刺激の強いものは避け.粗食のセルロース食品を適度に摂取し.適度に水分を補給し.必要に応じて下剤を投与するとよいでしょう。