食後に水を飲むことの良し悪しは、個人の状況に関連しており、一般化することはできませんし、人によって異なります。 もし痩せ型体型で胃腸の消化機能が良くない場合は、食後に水を飲むことをお勧めします。 肥満体、胃腸の消化機能が良好である場合は、食後に水を飲むことを選択することをお勧めしません、それは水が胃の容量の一部を占めることができるように、食前に水を飲むことをお勧めします、食事の摂取量を減らし、エネルギーの吸収を減らし、体重コントロールの目的を達成するために。 したがって、食前と食後に水を飲むことは人によって異なり、毎日朝の空腹時に推奨されるだけでなく、食間に水を飲むことで、体が十分に水分補給されていることを確認し、代謝サイクルをスピードアップするために、毎日の水の消費量の一般的な量は1500ミリリットル程度でなければなりません。