生理の時にサーモンを食べてもいいのでしょうか？

女性は生理の時に鮭を食べましょう！鮭にはタンパク質が豊富に含まれており.生理中に失われたエネルギーや栄養を補うことができ.鮭には食欲を増進する効果があります。 また.不飽和脂肪酸やアントシアニンを多く含み.体の免疫力を高め.記憶力を向上させるほか.老化を遅らせる効果や美肌・美容効果も期待できます。 また.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは避け.野菜や果物を多く摂るようにするとよいでしょう。
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