生理のときにすべきこと

また、月経として知られている叔母は、女の子の月経の注意事項は、冷たい水を飲んだり、接触することを避けるために、食事規制に注意を払う、性的関係を持つべきではありません、座浴を取ることはできません。
1.冷たい水を飲んだり触ったりしない:月経中、女の子は冷たい水を飲んではいけないし、冷たい水で顔を洗ったり、服を洗ったり、食器を洗ったりしてはいけない。
2.食事の調節に注意する:食事は辛いものや冷たいものを控え、温かいおかゆや麺類など温かいものを食べてもよい。
3、性行為をしないこと:月経中の性行為は膣内に細菌を持ち込みやすいので、子宮頸管炎、子宮内膜炎などの子宮感染症を引き起こしやすい。
4.座浴ができない:月経中は座浴をしないようにしましょう。この時期は子宮頸管口が開いているため、座浴をすると汚水が子宮腔に入り、生殖器の感染症を引き起こす可能性があります。
また、月経中は高跳び、走り幅跳び、ランニングなどの激しい運動は避け、過労にならないように十分な休養を確保する。 また、月経中は生理用ナプキンを適時交換し、良質の生理用ナプキンを使用すること。