もしゆで卵を少量食べるだけなら、一般的に脂肪にならないし、もしゆで卵をよく食べるなら、全体の摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、脂肪になる可能性がある。 ゆで卵に含まれるカロリーは比較的高くないので、量を調節して食べれば、食べ過ぎず、体内の摂取カロリーが消費カロリーを下回り、一般的に体脂肪にならず、体に良い栄養素を補うことができる。 しかし、ゆで卵をよく食べると、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、体脂肪になりやすい。 また、ゆで卵の食べ過ぎは消化管の負担を増やし、消化不良を引き起こしやすく、健康にも良くない。 体重をコントロールしたい場合は、量をコントロールするために何を食べても、食べ過ぎないだけでなく、栄養バランスに注意を払うだけでなく、栄養不足の体につながらないように、健康に影響を与える、偏食を贔屓しないでください。