腹筋は腹直筋.内腹斜筋.外腹斜筋.腹横筋を含む身体のコア筋群の一部であるため.腹筋が収縮すると.彼らはトランクを曲げるとねじれを作ることができます.腹筋はまた.脊椎の活性を制御できる腰椎の活動と安定性を維持するのに大きな役割を果たす.腹部の弱さは.適切に骨盤の前傾を維持できない.とすることができますときに.女の子のための唯一の利点と不利はない は.腰椎の生理的湾曲を増大させ.椎間板膨張症などの疾病を引き起こす。 腹筋運動の唯一の悪い点は.運動前のウォーミングアップがうまくいかず.運動後のリラックスやストレッチがうまくいかず.腹筋の損傷につながることです。