250ml入りの全脂純粋牛乳を例にとると、そのカロリーは約169.8kcalである。 牛乳の成分や規格によってカロリーは異なる。 栄養学的には、牛乳100mlあたり約66kcalである。 市場では、牛乳はさまざまなブランドやサイズに分けられているため、1箱の純牛乳の正確なカロリー量は、それぞれの牛乳の仕様によって異なります。 例えば、250mlの牛乳パックのカロリーは約169.8キロカロリーです。 脱脂乳のカロリーはさらに低く、100mlあたり約35キロカロリーです。無乳糖牛乳もカロリーが異なる。 このように、純乳の成分には違いがあるが、そのカロリー含有量にも違いがあることがわかる。 牛乳は比較的カロリーが高いが、栄養価も比較的高い。 牛乳にはタンパク質とカルシウムの成分が多く含まれており、良質なタンパク質とカルシウムを体内に補うことができる。 牛乳アレルギーの人は牛乳を飲まない方がよい。