自分の骨盤前傾を判定する方法には、立位での自己測定、臥位での自己測定、補助検査がある。 1.立位での自己検査：立位をとり、両側の前上腸骨棘と恥骨結合の3点が通常二等辺三角形を形成し、同一平面上にある場合、前上腸骨棘の触診が恥骨結合より高いか、臀部と背部が壁に密着し、腰椎と壁が拳を通すことができる場合、骨盤前傾の可能性がある。 2.横臥位での自己評価：横臥位で、腰と臀部の間の距離は通常手のひらしか通らないが、拳も通れる場合は骨盤前傾の可能性がある。 3.補助検査：骨盤前傾の有無を判断するための補助検査は、主に骨盤のオルソパントモグラムと側面レントゲン写真のレントゲンを通して行い、骨盤の入り口と水平線の間の角度から骨盤前傾の有無を判断します。 骨盤の前傾が疑われる場合は、副作用を避けるために、時間内に病院に行って相談し、状態をはっきりさせることをお勧めします。