1.爪の凹みの変化.爪がいくつかの水平線.垂直線と斑点などを表示することを指します。
1.爪の凹み変化とは.爪の表面に横線や縦線.シミなどが現れることをいいます。
2.爪の縦線は.爪の表面が十分に滑らかでなく.まっすぐな線が現れるもので.通常.脳の過労や酷使の後に現れます。 睡眠不足が続くと.この縦線がくっきりと浮き出てきます。 縦線が続く場合は.内臓の慢性的な病理である可能性があります。 放っておくと.症状が進行して爪が凸凹になったり.ひび割れたりすることもあります。 黒い縦線は.肝臓や腎臓が弱り.毒素を受け入れている証拠です。 高タンパク食品.魚介類.豆製品.乳製品など.肝臓を丈夫にする食品を食べるとよいでしょう。 腎臓に効く食べ物は.ナマコ.エビ.ザザミ.卵.黒ゴマなどです。 青い縦線は.体内の酸素が不足していることを示し.肺炎などの肺感染症の可能性があります。 そんな時は.バルサムナシ.ブドウ.ザクロ.大根.銀キクラゲなど.肺を栄養する食品を摂るとよいでしょう。
3.爪の横線は.病変の発生を記録したものです。 つまり.爪に横線があるときは.すでに体に何らかの病変があるはずです。 一般に.最初のうちは爪の一番下にしか横線はなく.爪が伸びるにつれて徐々に上に向かっていくので.発症に近づいている証拠となります。
4.爪のしみ。 爪に少数の白い斑点がある場合は.通常.カルシウム不足.ケイ素不足.寄生虫病などのサインです。 白い斑点の数が多い場合は.神経衰弱のサインである可能性があります。 爪に黄色い点がある場合は.消化器系疾患のサインである可能性があります。 爪に黒い点がある場合は要注意で.軽い場合は単なる過労や栄養失調ですが.重い場合は胃下垂や胃がん.子宮がんの前兆である可能性があります。
5.爪の健康サークルの小日向さん。 爪の小日向（しょうじつこう）とは.爪の裏側にある凸凹（でこぼこ）のことです。 爪半月が大きい人は.高血圧や脳卒中になりやすい。 爪半月が小さいと.血圧が低すぎる。 爪が全く見えない人は.貧血や神経衰弱が多い。 爪の色は乳白色であればベストです。 緑がかっている場合は.口笛系に問題があり.循環器系の病気にかかりやすいことを示します。 青みがかった色は.血行不良を表します。 赤みがかった色は.心不全に相当します。
6.爪の先端がくぼんでいる場合は.心臓.肝臓.口笛系に異常があることを示しています。
7.局所的な真菌感染に加え.緑色の爪は体内の細菌感染を表します。
8.半分白い爪で.指先に黒い点がある場合は.腎臓の病気を示唆します。
9.爪床に孤立した緑の筋があり.白い肌色には特別なスプーンがあり.皮膚癌の基準です。
10.ビーズ状の爪（表面が凸凹している）は関節リウマチの兆候である。
11.爪が指先まで伸び.下に曲がっている場合は.肺気腫やアスベスト症などの肺障害のサインです。
12.簡単に折れたり.割れたり.剥がれたりするのは.栄養失調で塩酸やタンパク質が不足していることを示しています。 ミネラル不足もこの場合.極端です。
13.爪の根元が盛り上がり.白い部分が少ない場合は.肺気腫や慢性気管支炎など.口笛系の病気があることを意味します。 遺伝的な素因があると言われています。
14.爪が爪床から分離している場合は.甲状腺の病気や限定的な感染症が疑われます。
15.爪が扁平な真鍮製の楽器に似ていることから.一部または全部の毛が失われる傾向があることがわかります。
16.赤褐色の痘痕と摩耗し.分割された指先は乾癬を示唆しています。
17.爪床周辺の皮膚が赤くなるのは.必須脂肪酸の消化不良やループスのような結合組織疾患を意味します。
18.爪の上に直立または水平の隆起がある。 爪に直立した隆起がある場合は.健康状態が悪い.栄養素の吸収が悪い.鉄分が不足している.腎臓病などを示します。 水平方向の隆起は.過度の精神的または肉体的ストレスによって引き起こされます。
また.爪の隆起が連動している場合は.関節炎になりやすいことを示します。
19.厚い爪は.循環器系がうまく機能していない.血液循環が悪い.甲状腺の病気を示唆しています。
20.薄くなった爪は.扁平苔癬の兆候かもしれません。
21.2本の固定した白い縞模様は.低タンパク血症である。
22.幅広の四角い爪は.内分泌異常の可能性があります。
23.白線は心臓病.高熱.砒素中毒の可能性があります。
24.爪に白い横縞がある場合は.肝臓病の可能性があります。
25.指の付け根の白い半月状の部分が赤くなれば心臓病.灰青色になれば重金属中毒や肺の病変の可能性があります。
26.白い爪は肝臓や腎臓の病気.貧血を意味します。
27.白い爪で指先がピンク色になっている場合は.肝硬変のサインです。
28.黄色い爪は.他の症状の前に現れる.すなわち.リンパ.笛系病理.糖尿病.肝臓病などの特定の内部疾患を示すかもしれません。
29.爪の黒ずみや爪の下のカサカサした斑点は.感染症による（重度の心臓感染）心筋炎.他の心臓病.出血性疾患などを示します。
30.爪がもろいのは.鉄分不足の可能性.甲状腺の問題.腎臓機能の低下.血液循環の問題などを示します。
31.爪がもろく.柔らかく.摩耗しやすい場合は.栄養不足.甲状腺機能亢進症の可能性があります。
32.爪が黒く.薄く.平らで.スプーン状の爪は.ビタミンB12欠乏症または貧血の兆候です。 (爪が洗浄剤.アレルゲンにさらされると黒やグレーになることもあります)
33.濃い青色の爪は.息切れや肺気腫など.肺の閉塞を示します。