脚の位置が攣った後の腫れや痛みは.攣った際にふくらはぎの裏側にあるヒラメ筋や腓腹筋などの筋肉組織に少し負担がかかり.筋繊維が損傷していることが原因です。このような場合.次のような対策をとることができます。1.ふくらはぎ部分の筋肉を完全にリラックスした状態に保つ必要があり.残りの部分は.活動を強制的に継続することを避けるために.寒さが表示されないように.暖かさに注意を払う必要があります。あなたは適切に温湿布のための暖かい水の袋を適用することができます効果的に血液の循環を改善し.症状が大幅に緩和することができるように.局所的な損傷によって生成された代謝産物の代謝と吸収を促進するために.。2.あなたは磁気療法ペーストや血液循環.腱や循環軟膏の痛みを感じる場所に置くことができ.そのような暖かいペーストや血の痛みのクリーム.ワントン腱や骨のペーストとして.効果的に地域の血液循環を改善することができ.局所炎症性浮腫を促進 痛みの症状が重い場合は.非ステロイド性抗炎症鎮痛剤.例えばジクロフェナクナトリウム腸カプセルとセレコキシブを内服することができますが.効果的に局所疼痛症状を緩和することができます。