風邪に禁忌の食べ物はない。 しかし、風邪の症状を悪化させたり、胃腸の不快感を引き起こしたりしないように、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものは避けたほうがよい。
風邪やインフルエンザの患者の多くは、免疫力が低下し、消化機能が弱まっており、のどの痛み、咳、食欲不振などの不調があることが多いので、のどの痛み、咳、胃腸障害、吐き気、嘔吐、下痢などの症状を悪化させないように、冷たいもの、辛いもの、刺激物、例えばアイスクリーム、辛いホットなどはなるべく食べないようにしましょう。
そのため、風邪やインフルエンザの患者は、新鮮な果物や野菜など、消化の良い軽い食べ物を食べるようにしましょう。