骨粗鬆症患者は毎回45~60分運動し、週3~4回運動し、運動の効果を付着することができるが、運動の適切な方法を選択する必要があります。 骨粗鬆症患者の適切な運動は、骨密度を維持するのに役立ち、さらには軽度の骨密度を増加させることができ、中国の老齢骨粗鬆症診断と治療ガイドラインによると、骨粗鬆症患者は、週に3~4回、各運動45~60分を行使し、効果的に身体機能を向上させることができますが、完全なウォームアップ運動の前に運動に注意を払う、運動終了後の運動は、適切なリラクゼーション運動でなければなりません。 骨粗鬆症患者は医師に適切な運動処方を作成してもらうことができ、体重負荷トレーニング、バランストレーニング、レジスタンストレーニングなど、さまざまな形態の運動を組み合わせることができる。しかし、転倒を避けるために、保護のために運動の過程に注意を払うことが重要であり、重度の骨粗鬆症患者はやみくもに運動せず、医師の指示に従って運動する必要がある。