更年期のための食事

更年期障害は通常、大豆やゴマなどの食品を食べたり、更年期障害用カプセルや更年期障害用錠剤などの薬によって調節することができる。 男性にも更年期障害があるが、そのほとんどは明らかな症状がないのが普通である。 更年期の男性には、大豆や黒豆、ゴマなどの穀物、新鮮な野菜や果物を多く摂り、栄養のバランスを考え、砂糖や塩分、脂肪の摂取を控えるとよい。 漢方医学的には、男性更年期障害の発生は腎陰虚と腎陽虚に関係しているため、明らかな更年期障害の症状がある男性の中には、症状を改善するために薬を服用することができます。例えば、腎陰虚の人は、医師の指示に従って、メニンシンカプセルやメノポサラン錠などの独自の漢方薬を使用することができます。 上記の薬の副作用や禁忌は明らかではない。 辛い食べ物や脂っこい食べ物は避ける。 風邪や発熱のある患者には適さない。 高血圧、心臓病、肝臓病、糖尿病、腎臓病、その他の重篤な慢性疾患のある人は、医師の指導のもとに服用すること。 更年期の男性は、日常生活の管理を強化する必要があり、必要に応じて、医師の指示に従い、薬で調節し、定期的にフォローアップする。