不眠症は、寝つきが悪い、寝てもすぐ目が覚める、寝つきが悪いなどの症状を特徴とする一般的な疾患である。 日常生活における行動としての足浴は、一般的には治療効果がないと考えられている。 不眠症状がある場合は、やはり漢方薬の煎じ薬や鍼灸・指圧で治療することをお勧めします。 中医学の診断に基づいて、桂枝茯苓丸、至白地黄丸などの内服薬を選択します。 1.桂枝茯苓丸はコドノプシス（Codonopsis Pilosulae）根茎、アトラクティロディス（Atractylodis Macrocephalae）根茎、オウゴン（Astragali）根茎、カンゾウ（Glycyrrhizae）根茎、茯苓（Poria）根茎、ポリガライ（Polygalae）根茎から構成される。 気を益して脾を強め、血を養い、精神を安定させる作用がある。 心脾両虚（心臓と脾臓の虚弱）による不眠症で、息切れや動悸（心臓の鼓動が速く、しばしばパニックを伴う）、めまいやふらつき、疲労感や手足の脱力感、食欲不振などを伴う場合に用いる。 消化器系の不快感や皮膚の発疹を引き起こすケースも報告されている。 消化の悪いものは避ける。 寒熱のある患者には適さない。 口渇、黄色尿、便秘などの内熱症状のある人には適さない。 2.至白地黄丸はRadix Rehmanniae Praeparata、Cornu Cervi Pantotrichum、Rhizoma Coptidis、Rhizoma Coptidis、Poria、Rhizoma Zedoariaeから成る。 陰を養い火を弱める（陰精を養い火を弱める）。 陰虚火亢（体内の陰精が不足し、虚火が亢進する）による不眠症で、ほてり（発熱）や寝汗（就寝後に異常な発汗があり、起床後は発汗が止まる）を伴う場合に用いる。 消化の悪いものは避ける。 風邪や発熱のある患者には適さない。 アレルギーのある方は禁忌ですので、注意して使用してください。 不快な症状がある場合は、症状を遅らせることのないよう、専門の医師の指導のもと、時間内に通常の病院へ行き、薬を使用してください。