ハイキング中の突然の手のしびれやつっぱり感は、過労が関係している可能性があるほか、脳血流や末梢神経炎などが原因となっている可能性もある。主な治療法としては、適度な休養、適切なマッサージやホットパック、原疾患に対する薬剤の塗布などが挙げられる。 1.過労：山歩きの時間が長すぎると、筋肉が過度の緊張を起こし、局所の筋肉に負担がかかり、手のしびれやつっぱりを突然起こすことがある。 このような場合、休息に注意を払い、仕事と休息を組み合わせる必要がある。同時に、局所の温湿布、マッサージを行い、局所の血液循環を改善し、上記の症状を緩和する。 2.脳血液の供給不足：登山の過程で、汗をたくさんかき、適時に水分を補給せず、血液量が減少した場合、局所脳血流の灌流が不足し、脳組織への血液と酸素の供給が不足するため、登山中に突然手のしびれやつっぱりが現れることがある。 3.末梢神経炎：末梢神経炎にかかると、神経終末の血液循環が悪くなり、末梢神経の感覚障害が起こり、手のしびれが起こる。 このような患者さんは、ハイキングの際の過労が原因で上記の症状を悪化させ、突然手のしびれやつっぱりを引き起こすことがある。 デキサメタゾンや免疫グロブリンなどの免疫調節薬、ビタミンB群やメチルコバラミンなどの神経栄養薬が治療に用いられます。 症状が改善しない場合は、ハイキングを中止し、できるだけ早く医師の診断を受け、原因を特定し、医師の指導を受ける必要がある。