ニキビは医学的には「ざ瘡（ざそう）」と呼ばれ、たまに砂糖を食べてもニキビにはならないが、定期的に砂糖を食べたり、一度に異常に大量の砂糖を食べたりすると、ニキビの発生につながる可能性がある。 砂糖の過剰摂取は、体内のエネルギーが脂肪に変換される機会を増やし、その結果、体内の皮膚から油分が多く分泌されるようになるため、肌が脂っぽくなり、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすい状態になる。 また、砂糖の過剰な長期的な摂取は、体の内分泌障害を引き起こす可能性があり、皮膚の皮脂腺が刺激されるように、皮膚のにきびの形成状況の悪化になりやすい。 結論として、砂糖の摂取はほどほどにすることである。 たまに摂取する分には皮膚にダメージを与えることはないが、長期的に大量に摂取すると、ニキビができやすいだけでなく、虫歯、肥満など好ましくない現象が起こりやすくなる。 ニキビができた場合は、必要に応じて病院に相談し、医師の指示に従って治療することをお勧めする。